Forma i typ
Artykuły
(73)
Książki
(52)
Publikacje fachowe
(38)
Poradniki i przewodniki
(20)
Publikacje naukowe
(13)
Publikacje dydaktyczne
(6)
Proza
(4)
Publikacje popularnonaukowe
(2)
E-booki
(1)
IBUK Libra
(1)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Dostępność
dostępne
(42)
wypożyczone
(10)
Placówka
Wypożyczalnia
(52)
Autor
Prędka-Pawlun Ewelina
(7)
Kendall Philip C. (1950- )
(4)
Kubala-Kulpińska Aleksandra
(4)
Molicka Maria
(3)
Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka
(3)
Zaremba-Popławska Ewa
(3)
Attwood Tony (1952- )
(2)
Berryman Julia
(2)
Brett Doris (1950- )
(2)
Bąbel Przemysław (1977- )
(2)
Clark David A. (1954- )
(2)
Flassilier-Popławska Joanna de
(2)
Halkiewicz Piotr
(2)
Kiełtyka-Czech Monika
(2)
Kloskowska Adriana
(2)
Kołakowski Artur
(2)
Kucharewicz Dominika
(2)
Minahan Jessica
(2)
Molicka Maria (psycholog)
(2)
Rebar Sarah
(2)
Sikora Jagoda
(2)
Stochmiałek Jerzy
(2)
Ćwiklińska-Zaborowicz Anna
(2)
Andruszko Robert
(1)
Arkowitz Hal (1941- )
(1)
Bailey Anna
(1)
Barrada Amr
(1)
Bartkowiak Kinga
(1)
Beck Aaron T. (1921-2021)
(1)
Bemis Judith
(1)
Bigaj Laura
(1)
Bleja Agnieszka
(1)
Bochwic Teresa
(1)
Bogudał-Borkowska Joanna
(1)
Borecka-Biernat Danuta
(1)
Bourne Edmund J
(1)
Boyer Robin
(1)
Callados Zorraquino José
(1)
Choudhury Muniya
(1)
Chudobina Aleksandra
(1)
Ciarrochi Joseph
(1)
Cipora Krzysztof
(1)
Cohen Lawrence J
(1)
Cypryańska Marzena
(1)
Czardybon Barbara (1984- )
(1)
Czermak Patryk
(1)
Czupała Hubert
(1)
Dalewski Zbigniew
(1)
Damour Lisa (1970- )
(1)
Dankiewicz Hanna
(1)
Derezińska Ida
(1)
Dobrenko Kamila
(1)
Dołęga Zofia
(1)
Dżdża Joanna (1988- )
(1)
Engler Maria
(1)
Gajdzik Monika
(1)
Galanti Regine
(1)
Gallos Sylwia
(1)
Gawda Barbara
(1)
Grahame Vicki
(1)
Grose Michael W
(1)
Gulczyńska Anna
(1)
Gulewicz Artur (1978- )
(1)
Guzowska Małgorzata
(1)
Głogowska Karolina
(1)
Halińska Maria
(1)
Hay Dale F
(1)
Hayes Louise L
(1)
Hayes Steven C
(1)
Hedtke Kristina A
(1)
Hockuba Jadwiga
(1)
Hofmann Stefan G
(1)
Honey Emma
(1)
Horzowska Monika
(1)
Hudson Jennifer
(1)
Ippoldt Lidia
(1)
Jagła Aleksandra
(1)
Jastrzębski Mateusz (psycholog)
(1)
John-Borys Maria
(1)
Jurczyk Marcin
(1)
Jędryszek-Geisler Aleksandra
(1)
Kaczmarska Dagmara
(1)
Kaleńska-Rodzaj Julia
(1)
Kapera Marta
(1)
Karmolińska-Jagodzik Ewa
(1)
Kasprzyk Agnieszka (tłumaczka)
(1)
Kendall Richard (medycyna)
(1)
Khanna Muniya S
(1)
Kita Sylwia
(1)
Kociołek-Kaszyńska Roksana
(1)
Kowalski Robin M
(1)
Kozielecki Józef (1936- )
(1)
Kołodziejczyk Magdalena
(1)
Kożuchowska Maria
(1)
Krawczyk Anna
(1)
Krok Dariusz (1969- )
(1)
Kujawska Izabela
(1)
Kułakowska Joanna
(1)
Lange-Rachwał Magdalena
(1)
Le Couteur Ann
(1)
Rok wydania
2020 - 2024
(46)
2010 - 2019
(59)
2000 - 2009
(15)
1990 - 1999
(6)
Okres powstania dzieła
2001-
(75)
1901-2000
(4)
1945-1989
(2)
1989-2000
(2)
Kraj wydania
Polska
(126)
Język
polski
(125)
Odbiorca
Rodzice
(21)
Psychoterapeuci
(16)
9-13 lat
(7)
Dzieci
(7)
Nauczyciele
(6)
Psycholodzy
(6)
6-8 lat
(5)
Biblioterapeuci
(5)
Młodzież
(4)
0-5 lat
(3)
14-17 lat
(3)
Pedagodzy
(3)
Terapeuci
(3)
Nauczyciele przedszkoli
(2)
Pedagodzy szkolni
(2)
Chorzy na nerwice
(1)
Logopedzi
(1)
Nastolatki
(1)
Nauczanie początkowe
(1)
Nauczyciele nauczania początkowego
(1)
Nauczyciele szkół podstawowych
(1)
Psychiatrzy
(1)
Psycholodzy szkolni
(1)
Szkoły wyższe
(1)
Szkoły średnie
(1)
Terapeuci pedagogiczni
(1)
Terapeuci zajęciowi
(1)
Wychowawcy klas
(1)
Przynależność kulturowa
Literatura australijska
(2)
Literatura niemiecka
(1)
Literatura polska
(1)
Temat
Lęk
(118)
Przezwyciężanie lęku
(23)
Dzieci
(20)
Psychoterapia
(18)
Dziecko
(16)
Psychologia dziecka
(14)
Młodzież
(13)
Stres
(11)
Terapia poznawczo-behawioralna (CBT)
(11)
Depresja psychiczna
(9)
Pomoc psychologiczna
(8)
Nastolatki
(7)
Pokonywanie strachu
(7)
Uczucia
(7)
Bajkoterapia
(6)
Mindfulness
(6)
Uczniowie
(6)
Osobowość
(5)
Terapia ekspozycji
(5)
Uczenie się
(5)
Wychowanie w rodzinie
(5)
Agresywność
(4)
Autopsychoterapia
(4)
Emocje
(4)
Radzenie sobie ze stresem
(4)
Relacje międzyludzkie
(4)
Techniki samopomocy
(4)
Zaburzenia lękowe
(4)
Zaburzenia zachowania
(4)
Dziecko w wieku przedszkolnym
(3)
Literatura dziecięca polska
(3)
Poczucie własnej wartości
(3)
Psychologia
(3)
Psychologia wychowawcza
(3)
Rozwój emocjonalny
(3)
Rozwój psychofizyczny dziecka
(3)
Strach
(3)
Techniki relaksacyjne
(3)
Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT)
(3)
Wychowanie przedszkolne
(3)
Zaburzenia emocjonalne
(3)
Zaburzenia nerwicowe
(3)
Zachowanie
(3)
Śmierć
(3)
Adaptacja społeczna
(2)
Agresja rosyjska na Ukrainę (2022)
(2)
Dobrostan psychiczny
(2)
Dojrzewanie
(2)
Dorastanie
(2)
Fobia szkolna
(2)
Fobie
(2)
Kompetencje emocjonalne
(2)
Komunikacja społeczna
(2)
Konflikt społeczny
(2)
Kontrola emocjonalna
(2)
Leczenie
(2)
Lekozależność
(2)
Lęk przed przyszłością
(2)
Martwienie się
(2)
Przemoc
(2)
Przemoc w rodzinie
(2)
Psychologia młodzieży
(2)
Płeć
(2)
Samokontrola
(2)
Samotność
(2)
Sen
(2)
Spostrzeganie
(2)
Stres pourazowy
(2)
Terapia behawioralna
(2)
Terapia poznawcza
(2)
Testy
(2)
Uczeń
(2)
Uczniowie gimnazjów
(2)
Uzależnienie (nałóg)
(2)
Wartość
(2)
Współwystępowanie chorób
(2)
Wychowanie
(2)
Zaburzenia snu
(2)
Zdrowie psychiczne
(2)
Zespół Aspergera
(2)
Zmiany klimatyczne
(2)
Asertywność
(1)
Autoprezentacja
(1)
Badania porównawcze
(1)
Bajka i baśń
(1)
Bajki i baśnie
(1)
Bezrobocie
(1)
Bezsenność
(1)
Biblioteki szkolne
(1)
Biblioterapia
(1)
Bliskie związki międzyludzkie
(1)
Bóg
(1)
Choroby psychiczne
(1)
Choroby psychosomatyczne
(1)
Chorzy
(1)
Chorzy na nowotwory
(1)
Człowiek
(1)
Diagnoza pedagogiczna
(1)
Diagnoza psychologiczna
(1)
Duchowość katolicka
(1)
Temat: dzieło
How not to lose it
(1)
Temat: czas
2001-
(35)
Temat: miejsce
Polska
(3)
Opole (woj. opolskie)
(1)
Gatunek
Poradnik
(25)
Artykuł z czasopisma pedagogicznego
(18)
Artykuł z pracy zbiorowej
(14)
Artykuł z czasopisma poradnikowego
(12)
Artykuł z czasopisma psychologicznego
(12)
Artykuł problemowy
(11)
Artykuł fachowy
(5)
Case study (studium przypadku)
(5)
Opowiadania i nowele
(5)
Bajki i baśnie
(4)
Opracowanie
(4)
Ćwiczenia i zadania
(4)
Artykuł z czasopisma fachowego
(3)
Podręcznik
(3)
Raport z badań
(3)
Praca zbiorowa
(2)
Artykuł przeglądowy
(1)
Artykuł z czasopisma
(1)
Artykuł z czasopisma bibliotekarskiego
(1)
Bajka i baśń
(1)
Broszura
(1)
Gry i zabawy
(1)
Karty pracy
(1)
Poradniki [Typ publikacji]
(1)
Publikacja bogato ilustrowana
(1)
Scenariusz zajęć
(1)
Wywiad dziennikarski
(1)
Wywiad rzeka
(1)
Zadania i ćwiczenia [Typ publikacji]
(1)
Dziedzina i ujęcie
Psychologia
(75)
Edukacja i pedagogika
(20)
Medycyna i zdrowie
(7)
Rodzina, relacje międzyludzkie
(5)
Literaturoznawstwo
(4)
Religia i duchowość
(2)
Socjologia i społeczeństwo
(2)
Bibliotekarstwo, archiwistyka, muzealnictwo
(1)
Ochrona środowiska
(1)
126 wyników Filtruj
E-book
W koszyku
[Czuję] wyjątkowo przykry stan, tę okropną nie do opisania mękę, zwaną tremą. Odbiera ona nie tylko odwagę, ale i pozbawia sił – istna męczarnia. Ignacy Jan Paderewski Praca zawodowego muzyka jest jednym z najbardziej złożonych rodzajów działalności. Podstawą sukcesu są tu wieloletnie codzienne ćwiczenia, wymagające dużego wysiłku fizycznego i psychicznego. Można powiedzieć, że występ publiczny jest „wierzchołkiem góry lodowej” w życiu muzyka, na którym za każdym razem ważą się losy muzyka-wykonawcy i muzyka-osoby. Jeśli muzyk pozytywnie ocenia obie te sfery, owocuje to poczuciem dobrostanu psychicznego, co stwarza dobre warunki do dalszego twórczego rozwoju. Dlatego już sama myśl o możliwości niepowodzenia wzbudza lęk, który doprowadzić może do dezorganizacji procesu gry i radykalnego spadku jakości wykonania. Zjawisko tremy z pewnością znane jest każdej osobie występującej publicznie, doświadczamy tego uczucia w najważniejszych dla nas momentach życiowych. Dla większości zawodów problem tremy nie jest tak istotny ze względu na to, że występy publiczne są w nich zjawiskiem okazjonalnym. Natomiast w zawodach artystycznych, wykonawczych umiejętność radzenia sobie z tremą jest często czynnikiem decydującym o możliwości wykonywania zawodu. Julia Kaleńska-Rodzaj, doktor psychologii, psycholog-praktyk i zawodowy muzyk, poszukuje naukowych odpowiedzi na pytania: Czym jest trema? Czy jest wyłącznie zjawiskiem negatywnym, przeszkodą, którą należałoby usunąć z drogi, by występ był udany? Autorka eksploruje możliwości interpretacji tremy jako stanu podwyższonego pobudzenia, jako lęku społecznego oraz jako emocji złożonej. Dzieli się własnymi doświadczeniami wyniesionymi z pracy psychologicznej z muzykami: dwa ostatnie rozdziały książki mają praktyczny charakter − poświęcone są radzeniu sobie z tremą oraz optymalnemu przygotowaniu się wykonawcy do występu publicznego. Choć książka napisana jest głównie z myślą o muzykach – wykonawcach i pedagogach, to zaprezentowane w niej techniki mogą pomóc każdemu z nas w regulacji emocji podczas ważnych wydarzeń życiowych. Mamy do czynienia z książką na wskroś nowoczesną, która dostarcza gotowych narzędzi do zrozumienia zjawiska tremy jako fenomenu umysłowego. Z recenzji dr. hab. Kamila Imbira, prof. UW Autorka wykazała się erudycją i w ciekawy sposób oraz dobrym językiem pomaga zrozumieć czytelnikowi psychologiczne mechanizmy tremy muzyków. Z recenzji dr hab. Agaty Błachnio, prof. KUL
Dostęp do treści elektronicznej wymaga posiadania kodu PIN. Po odbiór kodu PIN zapraszamy do biblioteki.
Ta pozycja jest dostępna przez Internet. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.
Pozycja została dodana do koszyka. Jeśli nie wiesz, do czego służy koszyk, kliknij tutaj, aby poznać szczegóły.
Nie pokazuj tego więcej