Hide filters
Form of Work
Artykuły
(2)
Książki
(1)
Publikacje fachowe
(1)
Publikacje popularnonaukowe
(1)
Status
available
(1)
Branch
Wypożyczalnia
(1)
Author
Goetz Magdalena
(1)
Konieczny Jacek
(1)
Pytel Magdalena
(1)
Walker Matthew P
(1)
Year
2020 - 2023
(2)
2010 - 2019
(1)
Time Period of Creation
2001-
(2)
Country
Poland
(3)
Language
Polish
(3)
Subject
Sen
(3)
Higiena snu
(2)
Zaburzenia snu
(2)
Dyrektorzy szkół
(1)
Marzenia senne
(1)
Pokaż więcej ...
Techniki relaksacyjne
(1)
Pokaż mniej ...
Subject: time
2001-
(1)
Genre/Form
Artykuł z czasopisma pedagogicznego
(1)
Opracowanie
(1)
Domain
Medycyna i zdrowie
(1)
Psychologia
(1)
3 results Filter
No cover
Article
In basket
Wartość zdrowego snu / Magdalena Goetz // DYREKTOR SZKOŁY. - 2015, nr 7, s. 34-37.
Temat: Sen - psychologia ; Sen - higiena ; Dyrektorzy szkół - Polska - 21 w
Book
In basket
Dlaczego śpimy : odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych / Matthew Walker ; przełożył Jacek Konieczny. - Wydanie drugie. - Warszawa : Wydawnictwo Marginesy, 2022. - 389, [3] strony : ilustracje ; 22 cm.
ISBN: 978-83-67510-12-7
Temat: Higiena snu ; Marzenia senne ; Sen ; Zaburzenia snu ; Opracowanie
Sen jest jednym z najważniejszych, a zarazem najmniej zbadanych aspektów życia, odpowiadającym za dobre samopoczucie i długowieczność. Do niedawna nauka nie znała odpowiedzi na pytanie, dlaczego śpimy, ani dlaczego bezsenność tak szkodzi zdrowiu. Jednak liczne odkrycia naukowe pozwoliły spojrzeć na sen z zupełnie nowej perspektywy. Matthew Walker pokazuje, jak sen wpływa na zdolność uczenia się, zapamiętywania i podejmowania logicznych decyzji. Jak reguluje emocje, wzmacnia odporność, poprawia metabolizm i apetyt. Sny łagodzą bolesne wspomnienia i tworzą wirtualną rzeczywistość, w której mózg łączy nową i nabytą wcześniej wiedzę, by pobudzać kreatywność. Wykorzystując wieloletnie doświadczenie w pracy klinicznej i badawczej, autor pokazuje, jak poprawić swoje życie.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia
There are copies available to loan: sygn. 47525 (1 egz.)
Article
In basket
Sen - znaczenie dla zdrowia i sposoby radzenia sobie z problemami / Magdalena Pytel. W: Terapia specjalna dzieci i dorosłych. 2023, nr 31, s. 38-42. - 2023.
Temat: Higiena snu ; Sen ; Techniki relaksacyjne ; Zaburzenia snu ; Artykuł z czasopisma pedagogicznego
Bibliografia na stronie 42.
Sorting:
View:
Report:
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again